Психология выживания и эмоционального благополучия в кризисной ситуации.
Это пособие для всех, кому важно сохранить свое психологическое здоровье в условиях пандемии COVID-19. Здесь вы найдете ответы, почему вас преследует апатия, тревога и ни на что не хватает сил. Используйте рекомендации методички, чтобы помочь себе и вашим близким вернуть полноценную жизнь, наполненную смыслом и радостью.
Основные главы книги:
КРИВАЯ ПЕРЕМЕН
- Почему пандемия стала для нас эмоциональной травмой?
ПАНДЕМИЯ И ДЕПРЕССИЯ
- Формы и виды сниженного настроения
- Диагностика
- Отличие сниженного настроения от депрессии
- Рекомендации: как справляться со сниженным настроением
- Рекомендации: как помочь людям, которые столкнулись с утратой
ПАНДЕМИЯ И ТРЕВОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ. ИПОХОНДРИЯ
- Симптомы ипохондрии
- Диагностика
- Рекомендации: как снизить тревожность
- Рекомендации: если близкий человек впал в ипохондрию
ПАНДЕМИЯ И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
- Профилактика ПА
- Рекомендации: что делать, если вы испытываете приступ ПА
- Рекомендации: как вы можете помочь человеку, испытывающему ПА
ПАНДЕМИЯ И ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС
- Типы реакций на кризисную ситуацию
- Рекомендации: как сохранить себя и свое финансовое благополучие
- Рекомендации: как помочь, если ваш близкий переживает финансовый кризис
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ COVID-19
- Негативные защитные реакции у людей с коронавирусом
- Пблизкийсихология переболевших людей
- Рекомендации: если вы заболели COVID-19
- Рекомендации: если заболел ваш близкий
Книга доступна в электронной версии.
Ozon
